36 способов развить игривость в жизни

Мы изучаем игривость. Но у нас довольно узкая область изучения. Игривость как способ решения трудных\конфликтных ситуаций, как инструмент для работы с идентичностью. Но сама игривость намного шире. Поэтому мы сделали такой список как можно развить это качество: игривость, эту способность играть, способность вовлекаться в игры и создавать их.

Итак, 36 способов развить игривость в жизни или, даже, игривость жизни:
Наблюдать
1. Просто побыть без дела. Просто так посидеть на лавочке на солнышке, просто увидеть красивого человека, просто погладить животное
2. Начать замечать вокруг веселое, обращать внимание на цвет, свет, материал, композицию
3. Начать искать интересное, необычное, что-то новое
4. Проводить больше времени с детьми, наблюдать за ними (это не про то, где есть ответственность и обязанности, к примеру няни, аниматоры и т.д., ну и точно не про то, чтобы смотреть за детской площадкой в бинокль)))))
5. Смотрите глупые видео на YouTube, где веселье, юмор, шутки или просто лёгкость
6. Прогуляйтесь без какой-либо цели, без смартфона, без маршрута, там где не были раньше
Легкие изменения внешние
7. Одеться в желтое, красное.
8. Макияж или прическу сделать радостной
9. Корчите рожи глядя в зеркало, делайте смешные прически, бритье усов и бород,, стрижки веселые/необычные, делайте такие же фотографии
10. Напевать, пританцовывать, насвистывать, подпрыгивать при ходьбе.
11. Рассказывайте анекдоты, шутки, пересказывая легкие фразы или даже немного абсурдного юмора
12. Играйте с домашними животными, кидать им мячик, бегайте с ними наперегонки
13. Смейтесь сами с собой, смотря смешные передачи, вспоминая шутки, попадая в нелепую ситуацию, наблюдая за котом
14. Прикасайтесь к людям, “бейте" людей мягко (не вид флирта), ну знаете, при подтрунивании, или подначивании друг,, подталкивать, до локтя дотронутся (понятно, что речь идет о близких людях и помним про границы)
15. Слегка поддразнивайте своих друзей, без сарказма, без цинизма, копировать лай собаки, мяуканье кота,
16. Играйте в игры: спонтанные, веселые, активные, непродуманные и интеллектуальные, светлые, во время которых все получают удовольствие
17. Попробуйте костюмированный бал, даже в обычных тусовках, либо в рядовых ивентах
18. Танцуйте. Научитесь танцевать сальсу или румбу или просто сделайте упор на походы по клубам с друзьями. (И это не про развитие навыков для танцев)
19. Участвуйте как можно больше в различных спортивных состязаниях, (спорт без цели и серьезности)
20. Создайте для себя произведение искусства., попробовать рисовать, музыку писать, песню сочинить, стих написать, глину вылепить, Лего собрать, Картину по номерам
Легкие изменения внутренние
21. Смейтесь над собой. Быть в состоянии смеяться над собой в присутствии других является важным способом быть игривым (это не про развитие юмора как навыка)
22. Стараться видеть положительное, искать в самом темном что-то светлое
23. Говорите чаще слово «да», поиграйте в принятие жизни
24. Выйдите из своей зоны комфорта, сделайте то, что никогда до этого в жизни не делали
25. Оставьте себе время для игривости, для ничегонеделания, для легкости и пустого
Изменения жизни
26. Не позволяйте другим людям себя расстраивать, если что-то происходит, пожмите плечами и идите дальше, переводите в юмор или просто переключайтесь
27. Живите настоящим, найдите красоту того, что есть сейчас
28. Не душите в себе природное любопытство.
29. Будьте открыты для новых мыслей и идей
30. Хочется чего-то — позвольте, не хочется — если возможно, не делайте этого или уменьшить
31. Больше улыбайтесь, даже наедине
32. Учитывайте, что игривость не всегда попадает людям в настроение, примите это, и в самом крайнем случае уменьшите количество таких людей либо время общения с ними
33. Выбирайте или создавайте положительную сторону в ситуации, и это касается: атмосферы, выражения лица, тона голоса, стиля одежды, настроение в разговоре, выбранные слова, выбранные темы, настроение ваших глаз
34. Усилия в создании добра для другого, инициативность в подчеркивании роли другого, поддержке его, благодарности, вовлечении, помощи (цветок/конфету подарить незнакомым, «я просто хотел вам сказать доброе”, пожелать хорошего, видели такой комментарий: “счастья тебе человек читающий эти комментарий» — это оно!)
35. Альтруизм, самопожертвование, бескорыстие ради счастья другого как шаг к своему самому большому счастью. Счастье от поступка
36. Счастье от сидения на лавочке при любой погоде и от муравья бегущего с веточкой. Счастье от присутствия.
Отдельная рекомендация для психологов и психотерапевтов: изучите провокативную психологию или смехотерапию или танцевально-двигательную терапию
Если вы еще не принимали участие в нашем исследовании игривости — то вот вам ссылка на наши 12 опросников https://onlinetestpad.com/o5bqcx64auwpu
Если уже прошли часть опросников, то здесь сможете увидеть какие опросники еще есть и которые вы не прошли https://bit.ly/oprOSссылкаhttps://bit.ly/oprOS

Ну и эталон того, как развивать игривость рассказывает Слава Полунин, ну «Асисяй», помните?