Вообще не получается вспомнить название этого метода…
Много раз мне на глаза попадался один способ. Если не ошибаюсь по нему есть чуть ли не целая книга .
Скорее всего кто-то знает и слышал о чем я.
Много раз мне на глаза попадался один способ. Если не ошибаюсь по нему есть чуть ли не целая книга .
Скорее всего кто-то знает и слышал о чем я.
Ты главное не переборщи и "слушай" организм.
Если сейчас получается по минуте бега прибавлять - отлично, но обычно в какой-то момент увеличивать с такой частотой не получится и нужно несколько в одном режиме побегать.
В общем, главное в меру.