Как же полезно их иметь
Представьте, что вы встаете и так легко идете на зарядку. Так легко делаете дела. Легко выполняете полезные задачи.
Привычка друзья, она самая.
Истина в том, что человек привыкает ко всему. Так уж он устроен, и доказано это уже много раз. Как бывают вредные привычки. Так и полезные. От вредных мы будем избавляться, есть личные (авторские😅) лайфхаки.
Ну и конечно полезные будем прививать в нашу жизнь.
Задача осознанного человека, двигающего на пути развития, облепить себя полезными привычками. А как вам завести привычку, например каждый месяц добавлять полезную привычку?😅
Я для примера, привил себе привычку делать контрастный душ. Теперь делаю его на автомате, не испытывая трудностей. Мой мозг просто не сопротивляется, он привык выполнять эту команду.
Дам подсказку, проверенную на личном опыте. Она помогла мне в самом начале. Это список Муштра. Это такой трекер, помогающий фиксировать потенциальную привычку(ки). Для меня это топ. Стараюсь к нему возвращаться для пополнения копилки своих привычек. Напишу отдельный пост об этом.
Прокачаемся вместе?! Подпишись пожалуйста на мой тг, не пожалеешь.😎
я теперь делаю это на автомате
Что за хуйню ты высрал!?
нет
Не в тот район ты зашëл
По словам специалиста, процедура чередования горячей и холодной воды имеет массу положительных аспектов воздействия на организм. Она выделила девять ключевых пунктов.
1.Укрепление иммунитета;
2.Тренировка терморегуляции;
3.Улучшение кровообращения и тренировка сосудистого тонуса;
4.Улучшение микроциркуляции, тренировка капилляров и профилактика варикозного расширения вен;
5.Укрепление нервной системы, улучшение настроения, повышение жизненного тонуса, профилактика депрессии;
6.Благоприятное воздействие на эндокринную систему;
7.Ускорение обмена веществ;
8.Улучшение состояния кожи и уменьшение выраженности целлюлита;
9.Нормализация работы кишечника.
)