Как правильно какать? Таинство дефекации

В этом материале мы с вами погрузимся в самые глубины мистерии очищения организма от скверны, отравляющей нас изнутри и пройдем весь путь, от голодного взгляда до приятного чувства свободы и чистоты тела и духа.

Чтобы познать все тонкости опорожнения кишечника мы с вами должны пройти весь путь, от зародившейся мысли о трапезе.

Как вы все знаете, людям нужна энергия, чтобы жить и существовать. И единственный заложенный природой способ получить эту энергию получить - есть. Только вместе с пищей наше тело получает строительные материалы для оргазма и силы на любые свершения. Именно этот процесс называется пищеварение и вопреки распространенному мнению, он не ограничен пределами нашего желудочно кишечного тракта.

Все начинается гораздо раньше, ведь питание нашего бренного тела это бесконечная сансара поглощения пищи. В первую очередь нашему организму нужно тратить силы чтобы поддерживать хороший обмен веществ, да, все процессы протекают в нашем организме даже если мы будет целыми днями лежать на одном месте. Но умеренная физическая активность не только стимулирует обмен веществ но и служит двум другим важным целям: улучшение перистальтики кишечника и пробуждение первобытных инстинктов. Может показаться наивным, что ходьба и лёгкая зарядка полезна для наших внутренней, но только когда мышцы тела сокращаются, а кровь пульсирует по жилам, лишь тогда наш организм способен в полной мере использовать "фабрику" по добыче энергии.

В неподвижном же теле все процессы замедляются и движение пищи к ее безвременной кончине может быть затруднено, вплоть до проблем с сакральным процессом дефекации.

Кроме того еду нужно если не поймать, то хотя бы найти и съесть. Если нашим предкам для этого было необходимо много двигаться, то сегодня достаточно нескольких нажатий на кнопки и вот пища уже на вашем столе, но наше первобытное тело все ещё помнит, что после хорошей нагрузки должна быть хорошая трапеза, это ещё одна причина "разогнать кровь".

Что-ж, следующим этапом идёт.. нет, не поглощение пищи, а правильный её выбор и приготовление. На самом деле, человек одно из тех существ, пищеварение которого начинается ещё за пределами организма. Подобно пауку, который впрыскивает желудочный сок в тело жертвы, чтобы выпить ее, мы занимается приготовлением пищи. Запекание, варка, жарение, ферментация, всё это призвано упростить усвоение питательных веществ и повысить эффективность от принятия пищи. Кроме того, чрезвычайно важным является и сам рацион: достаточное количество пищевых волокон и сбалансированное питание тоже способствует хорошему пищеварению.

Существуют продукты как способные ускорить эти процессы, так и замедлить, некоторые нормализуют и улучшают интересующие нас процессы, а другие напротив замедляют. Не удивляйтесь огненной феерии в уборной, если вы решите отобедать острым кимчхи, заедая черносливом и запивая парным молоком.

Итак, мы с вами подходим все ближе к самому сокровенному моменту, но прежде чем приступить, нам нужно быть готовыми к этому.

Если вы здоровы и правильно питаетесь , ваш организм начнет заблаговременно давать вам сигналы о том, что близится час очищения. Поскольку это отходы жизнедеятельности, от которых организм хочет освободиться, то чем ближе будет этот момент, тем более явственно вы будете ощущать, как это буквально отравляет вас изнутри. В среднем это происходит 1-4 раза в двое суток. И вы должны тщательно подготовиться к этому моменту, чтобы таинство дефекации прошло как следует.

К этому моменту вам следует найти и, возможно, даже оборудовать подходящее место. Несмотря на то, что наше тело может сделать это достаточно быстро и в различных условиях, лучше все же обеспечить необходимое время и подходящее место. Идеальным вариантом будет специально подготовленное помещение с комфортной температурой и нужным оборудованием: унитаз, водопровод, расслабляющая атмосфера. Но если в вынуждены делать это вдали от дома или даже цивилизации, позаботьтесь о безопасности и уединённости этого места, а так же соблюдении санитарных норм(продукты вашей жизнедеятельности потенциально опасны, особенно в больших количествах).

Следующим немаловажным аспектом будет позаботиться о личной гигиене, делать это следует ДО того как вы приступите. Вам потребуется удалить любые следы этого ритуала с вашего тела. Оптимальным будет наличие гигиенического душа и туалетной бумаги. Но в полевых условиях подойдёт и мягкий лист лопуха либо другой подходящий материал.

Итак, мы с вами приближаемся к самому сокровенному моменту.

Снимите лишнюю одежду, дабы она не сковывала вас, не затрудняла дефекацию и чтобы не испачкать её. Займите удобное положение. Оптимальным будет, если ваш таз окажется немного ниже колен. С правильно сконструированным и установленным унитазом это не составит труда. Немного подайте корпус вперёд, не следует откидываться назад. Пожалуй описать оптимальное положение можно как "поза мыслителя".

Освободите свой разум, оставьте все ваши проблемы и расслабьтесь. Когда придёт нужный момент ваше тело само поймет, что нужно делать, просто доверенности доверьтесь вашему животному естеству.

Когда вы ощутите, что вся скверна покинула ваш организм, не спешите, дайте себе ещё минуту, возможно это лишь иллюзия темных сил. Если спустя некоторое время вы чувствуете лёгкость и свободу, то вы почти у цели.

Не стесняясь поднимитесь и осмотрите ваше произведение искусства, это может показаться вам странным и даже отвратительным , но это часть заботы о своем теле. Не будем подробно останавливаться на этом, оставив подробности для других материалов, но вовремя обнаруженные отклонения в стуле могут помочь вам выявить и предупредить серьезные проблемы со здоровьем.

Теперь необходимо удалить оставшиеся следы скверны с вашего тела, используйте приготовленные материалы и средства : бумага, вода, лопух, страница любимой книги. Важно максимально очистить свое тело в гигиенических целях. После этого непременно вымойте руки и уничтожьте продукты вашей жизнедеятельности: смоете ли вы их в унитаз, закопаете или оставьте в заповедном уголке на волю природы, необходимо сократить вероятность контакта с ними других людей и, по возможности, даже животных.

Поздравляю, больше ничто не отравляет ваше тело изнутри и ещё на несколько часов вы свободны от оков физиологии.