Дневник тренировок. Неделя 2.

Вот и прошла вторая неделя тренировок по программе

Дни по прежнему бывают разной сложности, но очень тяжелых в этот раз не было.

Внешних изменений не заметил, а вот силовые характеристики поднял. Максимальное количество подтягиваний выросло с 16 до 20. Растяжка ног стала лучше, не Жан Клод Вандамыч, но иду в том направлении.

На прошлой недели я писал, что не буду есть сладости на протяжении второй недели. Челендж выполнен. Были дни когда хотелось что-то сладкое съесть, особенно глядя на жену, которая ела конфеты и мороженое и т.д., но удержался. На самом деле если поесть нормальной еды и утолить голод, то к сладкому не особо тянет.

На третьей недели постараюсь нормализовать сон. В идеале спать по 8 часов, но если полноценные 7 буду спать, то тоже зачитается победой. Судя по фитнес-браслету продолжительность моего сна колеблется от 6 часов 8 минут до 6 часов 23 минуты. Но я в ситме купил палку с обезьяной - это большая угроза для моего сна.