Много всего пробывал, я так точно и не понял что из моих действий всё же помогло. Почти во всех играх проблемы с фризами решились. А где остались помогает задать приоритет задачи на высокий и отключить энергоэффективные ядра через диспетчер задач, у меня это помогает в Pay Day 2. В которой фризы до сих пор и встречаются.
У тебя какие комплектующее в ПК? И в каких играх фризы?

I5 14600k, 4070ti, adata caster ddr5 64gb 6400hz, asus tuf z790 plus WiFi, до этого была точно такая же материнка, но ddr4 и 32gb 3200hz и все было ок, все началось как сменил на ddr5.
В Dead space remake сильнее всего заметно, там и фризы при каких либо действиях типа активации чего то, при броске, но в основном супер рваный фрейм тайм, прям не играбельно. В outlast trials просто легкие фризы, но фрейм тайм нормальный. Какой нибудь deep rock galactic работает без проблем. Я с начала подумал из за того, что не требовательная, проверил на Indiana jones, так же на ультрах никаких фризов и фрейм тайм ровный. Никогда раньше с такой фигней не сталкивался. Перепробовал миллион всего, даже у ChatGPT спрашивал. Вытаскивал оперативу, вставлял в другом порядке, оставлял 32 гига, в xmp/без, тестировал все, что можно в occt - 0 ошибок. Обновлял/копался в биос, обновлял все дрова, крутил настройки монитора, проверял винду на ошибки, режимы энергосбережения и тд, ssd почти в идеальном состоянии. Наверно последнее, что я могу еще придумать, переустановить винду, но пока тяну с этим так как много всего стоит. Есть еще одно предположение, что это из за intel rapid, так как в биосе он показывает вкл, но два моих ssd не соединены в raid и если снос винды не может, то тогда я уже не знаю, что делать)

Я тоже пробывал переустанавливать винду на ту же 11 и даже пробывал откатиться на 10, потому что говорили что в 11 могут быть какие лаги. Но это мне не помогло. У тебя на сколько hz выставлен xmp profile оперативной памяти. Возможно что у меня пропали фризы, из за того что я поставил его на 6200 с 5600. Хотя официально процессор 14600kf поддерживает максимум 5600. Но на 6400 ПК просто перестал запускаться. Если у тебя как раз это началось после смены ОЗУ возможно дело в нём.
Попробуй сделать то что я тебе сказал с ОЗУ а также скачай приложение RivaTuner и поставь ограничение FrameTime на частоту монитора. Можешь ещё попробовать сделать то что и я тебе до этого писал задать высокий приоритет и отключить Е-Ядра.

На какой только частоте я не пробовал ставить оперативу, и с таймингами играл, в итоге на 5400 чуть лучше стало, но все равно не идеально. Так еще прикол в том, что если я ставлю 2 плашки оперативы(32gb), они могут нормально работать в 6400, а если ставлю 4, то комп уже не заводится, но это и понятно. Но проблема с фризами остается в любом случае. RivaTuner стоит, как раз по нему отслеживал FrameTime, но ограничения fps и отключение e-ядер это же все равно устранение последствий чего то, а хочется найти и устранить именно причину. Но ради эксперимента все равно попробую эти методы) Знакомый айтишник предположил, что дело может быть в самом процессоре, типа он не тянет и надо брать 14700kf, но у некоторых на ddr5 вообще стоит i5 12400kf и все нормально..

Сегодня удалось запустить все 4 плашки в 6400hz и все работает стабильно, помог сброс биоса по дефолту и включение только XMP с родными таймингами оперативы и ASUS advanced oc profile, но фризы так и остались, хоть и производительность немого выросла. Пробовал так же ставить Kingston FURY Beast RGB CL32 32gb 5600hz, 2шт по 16gb, фризы так же остались, но немного по другому выглядел график frame time. Теперь думаю на материнку или бп(deep cool 850w 80+ bronze)

У меня с 6400hz ПК вообще не запускается, нужно ставить на 6200.