Во время общения с народом, заметил тенденцию, что те, кто работает на обычной нормисовской работе 5\2, не могут поддерживать идеальный режим сна на протяжении всей недели. А все потому, что они пытаются наверстать упущенные, в будние дни, возможности на выходных.
Долго обдумывая этот тейк, я не нашел лучшего решения, кроме как перестать работать.…
А зачем работать, если ты не можешь позволить себе своё жилье на заработанные деньги?
1. 150к в месяц, пятидневка с 9 до 18, но по факту подъем в 7 утра, приходишь домой в 19, ужинаешь и заебанный ни в чем себе не отказываешь пару часов перед сном. Короче 11 часов в сутки ты себе не принадлежишь.
Было время, когда я терпеть не могла понедельники. Начало рабочей недели, так хотелось ещё побыть дома, со своей семьёй, приготовить что-нибудь вкусное, убраться, прогуляться в парке или может даже покататься на велосипеде. Но надо идти на работу, должна. Потом наступил период, когда я наоборот буквально рвалась на работу, чтобы погрузиться в неё с…
Почему когда накатывает, то совершенно нет сил, и 24/7 хочется спать?
Пытаюсь чем либо заниматься, работать, или просто отдыхать втыкая в комп, ютуб или игры. Но рубит до невозможности, ни кофе, ни прогулки, и ничего другого не помогает. Режим невозможно в таких условиях держать, постоянно скачет. Плюс бессонница в это время часто бывает.
Рабочую неделю офисным сотрудникам снизят до 36(!) часов. Заводчанам соболезную.
Я простой работящий дизайнер, который делает печатные каталоги. И вот уже третий день я работаю в офисе до 21-22, потом еду домой и еще потом час доделываю работу удаленно, а с утреца снова в офис.
Давно интересно, сколько часов в день тут люди наигрывают. Я последнее время играю больше по выходным, поэтому в будние дни часа по 4, а в выходные часов по 8, иногда больше.
Работаю на тяжёлой работе и под вечер чувствую себя вымотанным. Коллеги на работе посоветовали плотно завтракать. А я с самого детства с утра, часов до десяти и ложки в рот не могу положить. Начинает подташнивать и желания, как такого-во, не появляется.
Странное чувство, понимаю что работать надо, платят збс, но бывает желание свалить от всех и на долго, а до отпуска почти 5 месяцев. Вот уже третий месяц по 3 выходных, но всё равно не сидится без работы все равно 🤣и в итоге 2 выходных максимум. Вроде и устал, а вроде и нет 😒
Птому что днём я работаю за этим компом, а вечером хочется лежать отдыхать, а не снова сидеть. Стимдек решит мою проблему?
Может просто ложиться надо в 22-23
А толку, если засыпать будешь все равно в час ночи. А то и позже, так как будешь ворочаться и остатки себе сон собьешь
Хз, обычно вырубаюсь минут за 10, какое то время вообще в 8 вечера засыпал.
Ну, это скорее хорошая черта твоего организма. Есть люди, которые закрывают глаза и вырубаются.
Я пока физически спать не захочу, не усну
Вот в том то и фишка что я физичемки хочу спать 😁
Особенно в это время года когда темнеет рано, а еще и батарея рядом греет, в кровати прям вырубает жестко.
А кто-то физически не хочет. У меня в это время наоброт бодрость и сила появляется, даже если весь день до этого страдал от недосыпания.
Есть один вариант как быстрее вырубаться, но если только ты сможешь его соблюдать и ты достаточно устаешь за день. Тебе за целый день нельзя ложиться, только сидеть, потом когда спать будешь ложиться почти сразу же заснёшь. Вроде бы легко звучит, но все равно за целый день захочется прилечь отдохнуть)
Потому что это привычка, которую надо менять, если есть запрос.
Хз, вряд ли. Потому что если бы это было бы из разряда привычки, то она была бы сформирована еще с детского сада и шкоды
Так ты сутки не поспи, потом в 22 отрубишься сам, и так ложись в одно время, привыкнешь
И буду спать до 2 дня, а потом до 3х ночи буду не хотеть спать. Проходили
Это работает максимум на неделю, если есть привычка сбивать график
Так будет пока нет режима. Если есть режим то и в 10 вечера засыпаешь как час ночи.
Режима нет, потому что раньше 12-1 ночи не уснуть. Если бы можно было просто лечь и засыпать в 22:00 каждый день, то режим бы был
Зачем? Просто ложишься, перестаёшь о чём-либо думать и засыпаешь.
Я уже два года засыпаю и просыпаюсь в одно и то же время — по мне часы сверять можно.
Я не могу ни о чем не думать. Если было бы все так легко
Вопрос привычки. Ложись спать постоянно в одно и то же время. Постепенно организм привыкает и к этому времени ты сам уже будешь хотеть спать. Важно при этом не спать слишком долго и вставать тоже пораньше, минимум в 8 утра, а лучше в 7. Тогда режим налаживается и ты сам уже начинаешь хотеть спать к вечеру. Ну, и утренние часы до 12- это самое продуктивное время, если не считать сильных физических нагрузок (тут уже индивидуально и зависит от особенностей организма).
Я до 12 вообще не могу придти в себя, только после обеда начинаю работать и какие-то вопросы решать. Утром тупо ютуб листаю чтоб не отрубиться. А вечером наступает бодряк, где-то часам к 8-9 и длится до часа ночи, в это время уснуть нереально. Вот и получается что в 2 засыпаю, в 7:30 встаю и страдаю пол дня.
надо просто работать 7/0