Тревожность
Добрый день/утро. Не знаю, ответит ли кто, но есть ли здесь тревожники? Как вы боретесь с постоянной тревожностью и потоком таких мыслей? Отвлечься, лично мне, абсолютно не помогает. Ни игры, ни музыка, ни фильмы, ни книги не помогают. Буду рад советам, если таковые будут.
Твоя тревога напрямую связана с жизнью которую ты живешь. Найди источники тревоги и устрани их, они есть, 100%, надо лишь пораскинуть мозгами. Часто это: работа, люди вокруг, родственники, думы, что не достиг чего то и тп. Ты без анализа можешь даже не замечать, что в чем то есть проблема. Пока решаешь свою проблему можно посидеть на антидепрессантах, они улучшат самочувствие и проще будет.
Я через это проходил, ночами спать не мог, расслабиться не мог, а всё было из за работы. Убрал источник, изменил отношение к жизни - стало норм всё сразу. Ну как сразу, это долгий путь был
Если это тревожное расстройство, то тогда это выработанный мыслительный подход, который надо менять. Такие люди даже в райском саду найдут повод потревожиться)
Комментарий недоступен
Ебать совет нахуй. А если источник тревоги это я сам ?
Очень дельный совет насчёт источников. А то все такие вечно: ой, просто измени отношение, всё внутри тебя. Ну нет. Часто тревога вызвана объективными причинами.
В целом согласен, закрытие источников тревоги её снижает. Но не было ли такого, что вроде вот всё разрулил, все тревожащие вопросы закрыл, а тревога осталась?
Закрытие текущих вопросов часто приводит к новому уровню неопределённости.
Это точно, источником чаще всего являются долги, не здоровые отношения, проблемы на работе… Да мало ли еще какие проблемы, но всё можно решить и успокоиться, другого пути нет
А что мой юний друг если я тебе скажу что не все можно решить мозгами и логикой?))
Мои источник тревоги - работа. Получается я должен уволится и подохнуть от голода? Спасибо за совет нахуй)