качество подтягиванийна видео подтягивания обратным хватом
Не говорим о том, что подтягивания в целом не нужны.
На бицепс
Почему?
хочу такого тренера
а че бабским хватом?Кисти переверни
а нахуя на турнике снизу перекладина, в которую он все норовит уебаться?
за счёт этой перекладины турник и выдерживает вес человека, она в стену упирается (с другой стороны проёма такая же перекладина сверху упирается)
качество подтягиванийна видео подтягивания обратным хватом
Не говорим о том, что подтягивания в целом не нужны.
На бицепс
Почему?
хочу такого тренера
а че бабским хватом?Кисти переверни
а нахуя на турнике снизу перекладина, в которую он все норовит уебаться?
за счёт этой перекладины турник и выдерживает вес человека, она в стену упирается (с другой стороны проёма такая же перекладина сверху упирается)