Олег Волков

+238
с 2021
0 подписчиков
25 подписок

я понимаю, что жизнь у каждого из нас абсолютно разная, и сами мы разные, но пишу это только из желания помочь , а не с позиции учителя жизни: не задумывался ли ты о способах не "копить" стресс? и я не о том чтобы глобально изменить свою жизнь, как например род деятельности/место жительства/какие то другие условия основоопределяющие твою жизнь, а о способах "сжигать" излишний кортизол на регулярной основе, как например физические упражнения, регулярный холодный душ по утрам, медитации. пусть дальнейшее будет звучать не очень научно, но главное, что работает: стресс это не только внешние ситуации и отношение к ним нашего рационального, это ещё и повышенный кортизол в крови который не успевает "усваиваться" , поэтому ты можешь обманывать свой организм вводя его в стрессовые для него ситуации , но безопасные для тебя в целом, гормоналка то среагирует на 1,5-2 минуты ледяного душа вполне себе приличным снижением кортизола в крови, так как она уже испытала стрессовую ситуацию, так же и регулярными физическими упражнениями, но там механизм уже другой. в общем механизм такой: искусственно делаешь встряску организму, он во время этой контролируемой ситуации снижает кортизол в крови, стресс не копится, нервная, имунная и кровеносная системы не деградируют, качество жизни улучшается, но заметно это на дистанции минимальной хотя бы.
ну и очень советую попить регулярно адаптогены копеечные аптечные и магний. а в пиве фитоэстрогена много, снижает тестостерон у мужчин , что тоже работает на повышение кортизола.

1

как челу живущему без ремонта, примерно в такой "ламповости" мне конечно бомбануло. ну потому что комплексую, всё понимаю сам, больное место моё, потому и бомбит. но нищеёб внутри меня говорит что я бомблю не потому, что у меня задеты комплексы, а то что так можно про всё, что угодно сделать контент, типа: как сделать ужин в рестике более ламповым: и вместо болоньезе с красивой посудой и мебелью, превратить в макарошки из раздачи социальной помощи с алюминиевыми тарелками и ложками.
надо ремонт делать короче(

21
1
1

популярный фанфик от популяризатора науки

а где проблема? в службе доставки или у них самих? у меня сдек из питера посылку везет в самару почти месяц, тоже нервничаю.

ими пишется одно, но имеется ввиду другое, если конкретный организм может лишние калории прерабатывать в жир без особых заморочек , то при физических упражнениях эти лишнии калории будут идти в развитие мышечной массы (не ранее набранный жир в мышцы, а именно новые каллории будут откладываться в растущей мускулатуре, а жировая прослойка будет сжигаться от какого никакого кардио и прочих упражнений, и это не миф. легко набирающему лишний вес индивиду будет мышечную массы набирать легче, чем дрищу который пусть даже и жрет как не в себя, но у которого в сало это не откладывается)

6

у финчера судя по последним видосам полфильма нарисовано, а ты говоришь пару окошек

https://www.instagram.com/iambondarenkokirill/
https://www.instagram.com/p/CvzdiAENvqD/
помониторь этих челов (не смотри на бренды пока серый свитшот от оби концептуально не отличается от свитшота из бифри), они подают базу и сочетания, со временем насмотренность появиться
ты можешь сказать что это зумерский бред, но и ты не старик скуф ещё, рамки раздвигай, никто не говорит, что надо копировать зумерков , просто смотри, что самому откликается

3

"Часто мужчина думает: вот ходит по весеннему городу девушка-цветок, улыбается во все стороны и сама не осознает, до чего же она хороша. Такая мысль естественным образом превращается в намерение приобрести эту не осознающую себя красоту значительно ниже ее рыночной стоимости.
Ничего не бывает наивней. Мужчина, значит, осознает, а сама девушка-цветок - нет? Это как если бы колхозник из Николаева, продавший корову и приехавший в Москву покупать старые "Жигули", проходил мимо салона "Порше", увидел в окне молоденького продавца и подумал: "Он ведь такой зеленый... Вдруг поверит, что этот оранжевый "Бокстер" дешевле "Жигулей", раз у него всего две двери? Можно попробовать поговорить, пока он один в зале..."
Такой мужчина, конечно, очень смешон, и шансов у него никаких. Но не все так мрачно. Для колхозника из Николаева есть плохая новость и хорошая новость:

1) плохая новость такая - ему ничего не купить ниже рыночной стоимости. Все просчитано, все схвачено, все выверено. Оставь надежду всяк сюда входящий.
2) хорошая новость такая - эта рыночная стоимость значительно ниже, чем ему представляется в его гормональном угаре, помноженном на комплекс неполноценности и недоверие к успеху.

Новый оранжевый "Бокстер" ему, конечно, не светит - его купит пожилой добряк из министерства социального развития. А вот на старенькую "Ауди" вполне может хватить. Только ведь и "Ауди" ему не нужна, ему нужен трактор. Трагедия этого колхозника, да и всех остальных мужчин, заключена в том, что они бегут за нашей красотой, не понимая ее природы. Столько всего про нее сказано - это, мол, страшная и ужасная вещь, которая к тому же спасет мир, и так далее. Но ведь понятнее от этого предмет не становится совершенно".

3

если это не ирония, то блин я незнаю даже
ты буквально привел в пример девушек, внешность которых в топах, причем не субьективных, а статистически объективных. соответственно девушки подобной внешности (а это не только победа в генетической лотерее, но и оправа в виде внимания к самой себе, сил и средств вложенных и вкладываемых непрерывно, начиная с спортзалов, косметики, одежды, косметологических процедур, до манеры подавать себя , и всё это именно для того, чтоб продать себя подороже на рынке) и выбирают будучи в привилегированном положении. и неудивительно если на фото правда ты , что тебя игнорят, ты выглядишь в 29 на 35: костюм как у клерка сидящего на окладе, смартфон какой-то андроид (пусть даже флагман, да я знаю функционал тот же, и цены почти те же могут быть, но это тоже часть образа, а среди твоих телочек котируются только айфоны) даже кольцо не добавляет харизмы.
выгляди на свой возраст, ищи какие-нибудь коммьюнити ирл по интересам, прокачивай харизму. ну и про планку , ну блин серьёзно ? рамонаторес и селтинсвити? ну естественно подобные им девушки на расхват и они об этом знают. ну надо свою планку на рынке тоже повышать.
поговорил с пастой видимо

12

на концепт избушки в разрезе его работы точно повлияли, ну и судя по новым комментариям, он видимо как-то связан всё-таки

2

я за тебя передам

вспомни, когда доминик с сыном по дамбе вниз летят в машине, сцену внутри машины где вин включает ускорение, это было хуже чем в ночном дозоре когда гайка из самолета упала в вытяжку , а уже лет 20 прошло

1

все эти магазины предлагают возможность самостоятельной распаковки и проверки полной еще до оплаты в пункте самовывоза/их физической точке , как это сочетается с утопцами-франкенштейнами без гарантии?

поэтому и обращаюсь за помощью к сообществу, интересует именно новый. сейчас с маком выбор такой, либо у горбушкинских, либо за границей при поездке туда/через знакомых, в России если покупать у ретейлеров типа днс или м-видео разница будет тысяч в 80-100, а это не совсем нормально

но они же запакованные, распаковка мной происходит в их точке. первое включение там и все такое. или ты подразумеваешь в масштабах складов воровство?

отношения сторон малого квадрата к большому 1/1,414

1

С днём рождения! Желаю величайшего бинго, джекпота, кайроса, счастливого случая и благоволящих факторов! Пусть ветер дует в твои паруса и жизнь изобилует насыщенным моментами и смаком!

2

без шуток, дешево и удобно, ну и в целом эстетично