кто тренируется в зале, какое приложение используете?
Я когда занимался дома использовал Fitify и кайфовал. но сейчас в зале нужно что-то более размеренное и с использованием тренажёров. Такое приложение пока не нашёл. основная цель нарастить бицепсы и спину как у гигачада.
Голову использую.
Дома в тетрадке расписал упражнения, распределил их по группам мышц и по дням с наибольшей эффективностью для меня. И в зале просто делал.
Нахер еще какое то приложение?
Ты очень умный!