Совет, который все изменит, но которым ты не сможешь воспользоваться - 2 раза в неделю надо высыпаться на все 100%. Засыпать за 8 часов до пробуждения. А на выхах нужно минимум 1 день проводить не дома. Потусить с друзьями или исследовать округу.