Мышцы держатся при минимуме еженедельных нагрузок и нормальном питании, а вот то, какие нужно усилия ежедневно прилагать, чтобы поддерживать уровень выносливости, реально приводит в ужас. Она ещё и никаких внешних бустов не даёт
не важно большие мышцы. Важны крепки суставы, которые при подъеме большого веса не разорвались
Мышцы держатся при минимуме еженедельных нагрузок и нормальном питании, а вот то, какие нужно усилия ежедневно прилагать, чтобы поддерживать уровень выносливости, реально приводит в ужас. Она ещё и никаких внешних бустов не даёт
не важно большие мышцы.
Важны крепки суставы, которые при подъеме большого веса не разорвались