Сражаться со мыслями в голове - глупо Наш мозг склонен расценивать повторяющиеся мысли как правильные (по этой же причине реклама которую вы часто видите какой бы тупой она ни была - работает, т.к. вызывает доверие)
Единственная рабочая схема - переключать внимание на другую мысль.
Я в свое время чуть не оставил себя без сна у меня началась хуйня типо страх не уснуть, и я полностью погрузился в проблему, я сам стал проблемой, каждую минуту об этом думал спал по 2-3 часа от бессилия вырубался, началась депрессия, мысли о суициде, потом у меня был нервный срыв, истерика и я решил полностью забить хуй, отключить эмоции, не позволял себе испытывать негатив, позволил этому состоянию просто быть перестал бороться и бояться не уснуть, включил полный игнор проблемы как бы сильно она меня не ебала, я приучил себя относиться с полным похуизмом к этому и главное без страха и поборол эту хуйню мозг перестал меня ебать, приоритеты видимо у мозга поняли что проблема не проблема уже, теперь когда мысль появляется я уже не боюсь а наоборот стебу эту мысль и предлагаю ей отсосать мой хуй)
только вот сила воли не работает. ее невозможно накачать как мышцу. можно лишь избегать соблазнов. чтобы реже приходилось задействовать эту волевую мышцу, чтобы она была наготове в нужный момент
Сражаться со мыслями в голове - глупо
Наш мозг склонен расценивать повторяющиеся мысли как правильные (по этой же причине реклама которую вы часто видите какой бы тупой она ни была - работает, т.к. вызывает доверие)
Единственная рабочая схема - переключать внимание на другую мысль.
Бред, смотря ютуб, ни разу у меня не возникло желания поставить ставку на 1збет или поиграть в раид шадоу леджендс
Я в свое время чуть не оставил себя без сна у меня началась хуйня типо страх не уснуть, и я полностью погрузился в проблему, я сам стал проблемой, каждую минуту об этом думал спал по 2-3 часа от бессилия вырубался, началась депрессия, мысли о суициде, потом у меня был нервный срыв, истерика и я решил полностью забить хуй, отключить эмоции, не позволял себе испытывать негатив, позволил этому состоянию просто быть перестал бороться и бояться не уснуть, включил полный игнор проблемы как бы сильно она меня не ебала, я приучил себя относиться с полным похуизмом к этому и главное без страха и поборол эту хуйню мозг перестал меня ебать, приоритеты видимо у мозга поняли что проблема не проблема уже, теперь когда мысль появляется я уже не боюсь а наоборот стебу эту мысль и предлагаю ей отсосать мой хуй)
Комментарий недоступен
только вот сила воли не работает. ее невозможно накачать как мышцу.
можно лишь избегать соблазнов. чтобы реже приходилось задействовать эту волевую мышцу, чтобы она была наготове в нужный момент
Комментарий недоступен