Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Я обычно в течении рабочего дня 10к нахаживаю. Плюс минус
Круть. Когда на заводах и на вахтах работал, тоже наверняка набегало так. А нынче у компа все время...
также, за день на заводе нахаживаю примерно столько .
у меня был рекорд 47к шагов,помню как ноги отваливались после смены но блин это все равно было здорово
сейчас часто жалею что работа сидячая ,стараюсь где то шляться
Только эти 10к отличаются от нормальных 10к шагов при прогулке. Так как нет кардио нагрузки