Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Респект, подход у тебя правильный (ментальный, как минимум)
Сам прошел такой же путь 100->80 ходьбой и питанием.
Советую когда 90-95 дойдешь добавить упражнения какие нибудь, типа отжиманий / подтягиваний. Регулярными тренировками добьешься таких результатов, что через год в ахуе сам от себя будешь.
Спасибо, Барри)