Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Молодец, что начал. Молодец, что поставил себе цель и выполняешь её, но не забывай про увеличение физической активности, раз уж начал двигаться в этом направлении. Организм очень быстро привыкает к любым нагрузкам, и твои 10к шагов на 50-ый день уже совершенно не то, чем они были в первые 10 дней.
Я решил проблему сидячего образа жизни кардинально — записался в зал. Полчаса-минут 45 бегаю, затем около часа занимаюсь силовыми нагрузками. И просто счастлив, это реально позволяет не заплыть жиром и разбавляет офисную и игровую жизнь положительными эмоциями.