Шла 4 неделя физических упражнений

Вы, на самом деле, даже не представляете в насколько плохом состоянии находилось мое тело месяц назад (всё еще, по факту, но уже чуть лучше). Я не толстый, в целом, но я просто абсурдно слабый. 69кг при росте в 168, для справки.

Я еще не могу пойти в gym, я для этого слишком слаб, но я стараюсь перестать быть таким, нахуй, жалким.

Для примера - до того как я начал заниматься:

Я делал 10 приседаний за подход, при этом не мог полностью присесть и у меня адски хрустели ноги - сейчас я делаю по 15 глубоких приседаний за подход без напряга, надо увеличивать либо подходы, либо количество

Я не мог отжаться от земли и разу - у меня просто начинали взрываться руки от одной попытки. Сейчас я могу сделать 5 от земли и 15 от дивана

То же самое относится к прессу, к гантельке и к прочим упражнениями.

Чисто визуально я всё еще выгляжу довольно всратно, но по крайней мере я могу сделать больше, чем я мог сделать месяц назад и даже такой прогресс - это уже приятно.

Может у меня даже когда-нибудь появится пресс.

С тянками это всё равно не поможет, проблемы то в основном в голове, а тело это так, для себя.