Салат для тех, кто сидит на диете! 🥗
Нам понадобится (пропорции, конечно, на глаз!):
- Капуста свежая – 1/4 кочана
- Морковь – 1 штучка
- Лук зеленый – небольшой пучок
- Укроп – тоже пучок
- Кукуруза консервированная – полбанки
- Ветчина – 150 грамм индейка или куриная
Приготовление:
- Шинкуем капусту.
- Трем морковку, можно на крупной терке, можно на терке для корейской моркови – как вам больше нравится. Главное, чтобы не слишком крупно было.
- Режем лучок и укропчик мелко.
- Сливаем воду с кукурузы, никакой лишней жидкости нам не нужно!
- Режем ветчину кубиками, можно соломкой – тут уж как душа пожелает.
Собираем наш салатик!
- В большую миску выкладываем капусту, морковь, лук, укроп и кукурузу.
- Добавляем ветчину.
- Заправляем… А вот тут самое интересное! Никакого майонеза, сметаны и прочих вредностей!
Чем заправить салатик?
- Лимонный сок + оливковое масло.
- Яблочный уксус + немного меда.
- Натуральный йогурт + горчица.
- Соевый соус + кунжутное масло.
Всё! Наш диетический салатик готов!
Перемешиваем все ингредиенты, заправляем любимой заправкой и наслаждаемся! Этот салат отлично подойдет для легкого ужина, перекуса в течение дня или в качестве гарнира к мясу или рыбе.
Приятного аппетита! И пусть этот салатик поможет вам приблизиться к фигуре своей мечты!
Если вам интересна тема зож и пп рецепты, поддержите меня подпиской на мой Телеграм канал! Спасибо)
36 комментариев