aue maslenok
кстати база, только про резкий переход на ПП не совсем согласен на своем примере, после катки с кентами зашел на дтф с полгода назад, случайно наткнулся на пост чувака какого-то, где он разжевал как работает дефицит калорий и подсчет кбжу, просто решил посмотреть в какой еде сколько калорий у меня на кухне и в калькулятор рандомный в инете забил свои данные, мне выдало норму калорий, решил попробовать, т.к. был очень удивлен, что вместо шоколадки могу схавать 300гр мяса. так за полгода -24 кг, недавно в зал пошел)
а по еде ваще не ограничиваюсь, газировки/энергосы без сахара имба по калориям, а мясо я и так любил хавать (грудку куриную не обязательно варить без соли и давиться этим, можно запечь обмазав соусов кавказским из пятерочки, в нем чет в районе 40 или 60 калорий еа 100гр)
следующий шаг - бросить курить, пока с сиг на подик пересел
о какой проблеме ты пишешь? просто мем зафорсился, прикольно
Поиграй больше 3х часов
отличная игра (пве для пусек)
Грок сказал, что Once Human
Вот бы одним прекрасным утром проснуться и увидеть хотябы парочку хороших новостей, заебало уже
Так для них это как раз дело)
а мне понравилась, всю прошел
лярда
набирать легче)