Спасите, помогите

5 лет назад я похудел на 30 кг. С 92 до 62 кг. Рост 167 см (ага, я коротышкин). Но за последние полтора года я начал жрать всякую херню не полезную и разжирел уже до 72 кг. Предожирение - констатировал калькулятор веса. И я не могу остановиться. Спасите, помогите.