Статья удалена
Разберем по частям все мною написанное…
Основа основ. Можно сказать «база», которую нужно делать для гармонизации всех сфер жизни - это практика осознанности, если быть точнее «медитация»
Многим знакомое слово, но не все до конца понимают, что это есть такое :^)
Сегодня я разберу, так сказать, по частям, что оно значит и уже завтра для желающих я выложу одну из практик!
Медитация - это набор техник, которые направлены на усиление концентрации внимания и увеличение осознанности.
Цель медитации — абстрагироваться от внешних факторов и сосредоточиться на текущем моменте, используя для этого определенные «якори».
Если проще, то это такое упражнение, которое дает большой буст для дальнейшей жизни.
Так как мы, как живое, по сути, являемся чистым «осознаванием», если отбросить ЭГО (наши представления о себе, как об отдельной личности).
Тренируя концентрацию внимания и осознанность к своим чувствам мы можем лучше понимать себя и свои потребности, ярче ощущать эту жизнь и, как Будда, не гнаться за ресурсами, а просто проживать и чувствовать счастье уже СЕЙЧАС.
Не обязательно превращаться в аскета и отрекаться от всех материальных благ, но отпустив якорь, который держит нас в напряжении, мы получаем все, что захотим.
Это как принцип стоицизма «не стараться»(перенапрягаться), но верить, делать и тогда все будет в ваших руках!