«Лишь малая часть людей способна сохранить свое детское восприятие мира»
Часть 1
Аккаунт удален
с 2024
6 подписчиков
0 подписок
Всё, что мы есть – это результат наших мыслей. То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь.
Пранайяма - ключевой инструмент работы с жизненной энергией. Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологическую составляющую человека посредством изменения конце…
Одно влияет на другое и наоборот. Если вы выполняли практические задания, то могли это заметить :^) Поэтому, если у вас самочувствие «не очень», а объективных причин на это нет, то практики дыхания - отличный инструмент работы с неприятными состояниями :) Такие упражнения способствуют уменьшению выделения кортизола в крови, что благоприятно…
Предлагаю поиграть в Будду 🙏 Чтобы научиться смотреть на жизнь «Взглядом Будды» важно определиться, что мы понимаем под словом «принять»? Для упрощения можно подобрать слово «отпускать», в таком случае будет легче осознать, что ситуация - это то, что происходит вне рамок нашего восприятия, а является отдельно произошедшим фактом и страдания при…
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».
Иногда в нашей жизни происходят ситуации, при которых возникают труднопереносимые переживания, доставляющие много дискомфорта или даже боли. Приходят мысли, что справиться с этим невозможно, кажется, что этому нет конца. Если ситуация действительно патовая, и вы уже перебрали кучу вариант…
Вселенная полна противоположных сторон и противоположных сил: всегда есть более чем один взгляд на ситуацию и более чем один способ разрешить проблему.
Практика осознанный перекус 🍫 Для выполнения данного задания потребуется плитка шоколада или любая другая вкусная штука 😋 1. Возьмите плитку шоколада в обёртке и закрыв глаза начните медленно е…
Привет, котятки!
Думаю многие из вас хотели бы сделать свой день лучше, чувствовать себя легче и увереннее идти по жизни…
Длительность буквально несколько минут, но этого хватит, чтобы перезагрузиться :) 1. Нужно сесть ровно, с прямой спиной. 2. Руки опущены на колени Можно ладонями вверх «ладони готовности». Поза открытости к происходящему. 3. Делаем глубокий медленный вдох через нос. Задерживаем дыхание на несколько секунд. И длинный выдох через рот. 3️⃣ раза…
Разберем по частям все мною написанное…
Основа основ. Можно сказать «база», которую нужно делать для гармонизации всех сфер жизни - это практика осознанности, если быть точнее «медитация»
С этого момента и далее начинаю свою активность в вашем царстве.
Здесь буду продвигать спокойствие, расслабление и светлый ум!