Aleksandr Semenov
плюс по возможности уменьшать сладкое, раньше ел очень много всяких конфет и тд, это портило аппетит и потом часто пропускал нормальную еду
Набрать вес не так сложно как кажется. Мне 29, рост 186, лет с 17 весил 62-64 кг, ни килограммом больше, за последние 3 месяца набрал 7кг, просто гейнер и силовые, и не сказать чтоб прям сильно больше есть стал. Вместе с мышцами будет частично набираться жир, что нормально. Главное гейнер хороший, и прогрессия в весах, можно конечно это все делать без силовых только этот жир тебе нафиг не нужен, лучше уж худым оставаться
Только большинство вакансий это тот ещё мусор
Если б ты тогда знал, в ммм бы вложился
Откуда ты знаешь, что оно "взялось", может оно всегда было. Ничто не имеет свойство порождать, оно вообще не имеет свойств, потому что это отсутствие чего-либо
Из ничто не может получиться что-то
Ты просто судишь по поздним фильмам
Кстати строили не рабы, а наемники
Не откликаться на вакансию
мне serious mass заходит, его вроде все хвалят, а другие я особо не пробовал. но из минусов конечно цена.