Fafl
Смотри, у тебя вес хороший. У тебя не будет жестких рамок с выбором. Я бы на твоём месте посмотрел на крупные бренды. Asics, Mizuno, Saucony. Когда будешь выбирать, то смотри на модели с поддержкой. Обычно крупные магазины указывают есть ли поддержка или нет. Если живешь в Москве, то могу подсказать где лучше всего брать.
Что касается тренировок, то всё рассписывать очень долго, но я бы сказал так. Начни с чередованием бег-ходьба. Самое лучшее это до бега пройтись минут 20, чтобы ноги немного проснулись. Вообще отлично будет сделать суставную гимнастику, но главное НЕ РАСТЯГИВАЙ МЫЩЦЫ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. Потом начинай бежать очень медленно, так чтобы ты мог дышать через нос. Как только понимаешь, что бежать тяжело, смело переходи на ходьбу. Восстановился, снова очень медленный бег, дышим носом. Длительность не более 30-40 минут. Я бы делал такие тренировки через день. Первые недели две я бы время не увеличивал. Пусть ноги и суставы привыкают к новой нагрузки. Потихоньку я бы добавлял специальные упражнения для бега. Они тебе очень помогут сгладить ошибки в технике без риска травм. Короче чувствую нужно мини гайд собрать)
@aciddic @credo Автор судя по всему недавно бегает. Зачем вы ему карбон советуете? Чтобы у него ноги отъебнули? Тем более он прям сказал, что за рекордами не гонится.
Автор, для начала пойми какой у тебя вес, тип пронации и какие цели беговые. А там уже можно что-то найти по цене-качество. Но в целом да, Hoka хорошие кроссовки, если оргинал. У многих спортивных магазинов есть возможность побегать в них на дорожке. Если ты беге недавно, то советую выбирать кроссовки так. Иначе путем перебора можешь потратить много денег. Для общего понимания вопроса можешь пользоваться сайтом: https://runrepeat.com/
Но не забывай, что всё равно обувь это вещь индивидуальная. А сайт поможет понять какие у кроссовок плюсы и минусы. Хороших тренировок.
Прикольно, а где такую статистику можно посмотреть?)
«Я не должен бояться.
Страх — убийца разума.
Страх — это маленькая смерть, которая приносит полное уничтожение.
Я встречу свой страх.
Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.
И когда мой страх исчезнет, я повернусь и встречу путь страха, и только я останусь».
@id3256261 @id2714229 Блин, я игру три раза проходил и максимум, что я помню это разговор по телефону с его мамой. А как вообще активировать эти похороны? У меня все значки были зачищены. Может я их просто не помню? Хотя пистолеты я бы точно запомнил
Стоп стоп, была миссия с похоронами??
Спасибо, что ответили)
Карбон заставляет ноги работать совершенно по-другому. Знаю нескольких людей, которые бегали намного больше меня и когда надевали карбоновые кроссовки и пытались пробежать свои обычные дистанции, то неизменно травмировались. Поэтому карбон лучше всего использовать для скоростных забегов, если они вообще нужны.
BMAI в целом хорошие кроссовки, просто когда открываешь их сайт, то там везде карбон, а обычные модели спрятаны внизу, поэтому я и сказал, чтобы автор на них не смотрел.
"Если у тебя нет никаких проблем со стопами - хоть в обычных адиках можно бегать спокойно". Спорное мнение, но если у вас такой опыт, то значит у вас подготовленные ноги и хорошая техника, у меня же опыт другой. Спорить я с вами не буду, каждый имеет право на своё мнение.