ArmNomad
Исследования показывают, что при выполнении до отказа, неважно сколько повторений в подходе - гипертрофия мышц примерно одинаковая
Я знаю английский на достойном уровне, спокойно обучаюсь на технической литературе и иногда читаю худ. лит. Но настолько масштабные игры, в которых нужно держать в уме контекст десятков квестов, за гранью удовлетворительного знания иностранного языка.
В конце концов мы играем на досуге, а не штудируем труды на 500к строчек диалогов
Возможность слушать с выключенным экраном и переключение приложений без паузы не менее важны.
А в игре есть музыка? Кроме эмбиента в определенные редкие моменты
Много лет пользуюсь https://www.grouvee.com/
95% игр в их каталоге есть
Пока ты спишь, один азиат уже прошел GoW©
Коммент Шредингера
Когда прочитал про толпу белых, случился флагофэйспалм
И даже гномьей бороды нет, чтобы немного "сгладить" углы
А, так мы сравниваем его физическую кондицию на фото, а не теорию, что середняк при особом желании может расти? На ыото это явно разминка
После операции на спину, я не мог позволить себе вес выше 5кг и продолжил расти при 30 повторений на 5 подходов. И это не смотря на стаж в 10 лет.
Отказ нужен не для гипертрофии, а для выработки особых гормонов при сильной нагрузке на цнс