очень много приседании (макс 320)

привет всем я раньше увлекался бегом на 20 30 минут без остановки и так совпало что мои приседание тоже развивались

честно я не знаю сколько приседает не тренирующийся человек но я после бега спокойно приседал 80 + за один подход

естественно я не мог приседать регулярно так как мои мышцы были постоянно травмированы от бега и восстанавливались но однажды я потратил немного свободного времени на приседание

ну типа хотел узнать сколько могу приседать за один подход ( рекомендую разминку перед такой тренировкой)

вот я подготовился и начал на скорости приседать высокий темп приседании я сохранил аж да 99 приседании после я начал замедлятся хоть и не остановился

где то в 200 приседании я поймал идеальный тайминг приседании (ну типа я присел встал сделал паузу и организм подготовил ресурсы на след приседание) я буквально потреблял ровно столько кислорода сколько нужно было для след приседание это не забываемое чувство типа я на потоке ))))

этим таймингом был что то вроде 2.2 секунды или что то того но дальше этот тайминг увеличивался аж до 3 сек

приседании после 200 до 300 были настолько монотонными что я буквально не помню что там было я просто думал о чем то своем
такое чувство что мой организм захватил другой человек и приседает а я наблюдаю за другим человеком

и так я добрался до 320 дальше при каждом приседании левое колено начало хрустеть в суставе я побоялся что это травма и перестал приседать хотя сил хватало по ощущением на 400+ приседании

ну что было то было получается 320 мой рекорд приседании за один подход дальше я не буду пытаться побить свой рекорд так как могу потерять левое колено

в данный момент я пытаюсь сделать приседание на скорость последний раз я присел 76 раз за 60 сек цель 80 раз за 60 сек

и самое интересное мои ноги ну никак не отличаются от ног обычного человека не тренующего ноги вот фотка

всем желаю удачи успехов в спорте и поменьше травм