Всем привет! Решил выложить свою историю набора веса: с 63 кг до 77 кг за три месяца при росте 174, в 33 года. Есть несколько фоток «до» и «после». Начать можно с того, что я с класса 5 так или иначе занимался спортом: единоборства, турник и так далее, но никогда прям серьезно не тренировался, больше посещал, наверное, в силу юного возраста. В сту…