Неделю назад начал заниматься собой, хочу сбросить пару десятков тонн лишних, когда смотрел различные готовые тренировки то количество подходов и повторений для моего веса значительно меньше того сколько я делаю
Обращался к ИИ ( да, знаю говно, но все же) он говорить что делать, для примера, 100 отжиманий (от подоконника) и 100 приседаний для…