Есть и справедливость. Жру много и закономерно толстый.
Немного завидую тем, кто в здоровом весе благодаря метаболизму, но не тем, кто прикладывает ради этого огромные усилия. На мой вкус, оно того не стоит.
Тут не в метаболизме дело, а в пищевых привычках. Я весил 108 кг, два года худел считая ккал и не взешивался вообще, чисто визуально прогресс наблюдал.
Решил пару месяцев назад взвеситься и охуел от 66 кг, что для моего роста 182 слишком мало. Решил буду набирать. Есть стал все что хочу, вообще не ограничиваю себя, ещё и в качалку 3 раза в неделю.
Спустя месяц встаю на весы всё те же 66 кг. Решил прикинуть сколько я ел и понял, что в целом даже при том, что я ел всё подряд, я ел далеко не так много, как когда весил 108, просто потому-что пищевые привычки поменялись и еду уже по другому воспринимаю, чувство сытости ощущать умею.
Теперь понимаю оба лагеря и тех, кто думает, что толстеет от запаха еды и тех, кто думает, что ест много, но всё-равно дрыщ.
На самом деле это пиздеж, в похудении есть только приход и расход калорий, все остальное миф. И если мы посчитаем калории, то толстый ест больше, а худой меньше. Не бывает так что ты ничего не ешь и толстеешь (за исключением ультрамегаредких заболеваний)
Всё верно. Там суть в пищевых привычках, которые накладывают когнитивные искажения. И в итоге чел стал жрать 4кг котлет вместо 8кг и ему кажется, что он воздухом уже питается, а всё такой же толстый. И наоборот: съел на две ложки супа больше, упал на пол - обожрался.
Есть и справедливость. Жру много и закономерно толстый.
Немного завидую тем, кто в здоровом весе благодаря метаболизму, но не тем, кто прикладывает ради этого огромные усилия. На мой вкус, оно того не стоит.
Тут не в метаболизме дело, а в пищевых привычках. Я весил 108 кг, два года худел считая ккал и не взешивался вообще, чисто визуально прогресс наблюдал.
Решил пару месяцев назад взвеситься и охуел от 66 кг, что для моего роста 182 слишком мало. Решил буду набирать. Есть стал все что хочу, вообще не ограничиваю себя, ещё и в качалку 3 раза в неделю.
Спустя месяц встаю на весы всё те же 66 кг. Решил прикинуть сколько я ел и понял, что в целом даже при том, что я ел всё подряд, я ел далеко не так много, как когда весил 108, просто потому-что пищевые привычки поменялись и еду уже по другому воспринимаю, чувство сытости ощущать умею.
Теперь понимаю оба лагеря и тех, кто думает, что толстеет от запаха еды и тех, кто думает, что ест много, но всё-равно дрыщ.
И те и те ошибаются)
Этот запах котлет прекрасен - я выбрал быть счастливым
Как в прошлом обладатель чита описанного слева, докладываю что он заканчивается после 30
И начинаются проблемы с жкт)
На самом деле это пиздеж, в похудении есть только приход и расход калорий, все остальное миф. И если мы посчитаем калории, то толстый ест больше, а худой меньше. Не бывает так что ты ничего не ешь и толстеешь (за исключением ультрамегаредких заболеваний)
Всё верно. Там суть в пищевых привычках, которые накладывают когнитивные искажения. И в итоге чел стал жрать 4кг котлет вместо 8кг и ему кажется, что он воздухом уже питается, а всё такой же толстый. И наоборот: съел на две ложки супа больше, упал на пол - обожрался.