Небольшие выводы о подъемах

Всю половину сентября я встаю ранним утром и прививаю привычку раннего подъема.

Решил поделиться выводами от своих наблюдений.

С установкой «как же мало спать, я не высплюсь» все так и будет. Ложусь не думая об этом, либо думаю в хорошем ключе.

Все что съел перед сном или в ближайшие часы перед этим, даст знать о себе утром.

Если утром намечена физ активность, одежду готовить с вечера. Это однозначно так. Если готовить заранее, не тратится энергия на сбор, поиски и плохие мысли. Очень важный фактор, из за которого можно слиться.

Будильник подальше от кровати, пока отключаем, уже двигаемся. Стакан воды сразу по подъему запускает организм. Пробовал без него, разница чувствуется.

По отдельности все кажется мелочью, но в сумме все это помогает сделать зарядку, а дальше наступают совсем другие ощущения, после которых спать уже не ляжете. После окончания своего челленджа, думаю я продолжу вставать рано на постоянной основе. Мне понравилось.🤪

И подобных полезных челленджей в дальнейшем будет много, и надеюсь в них участвовать буду уже не я один🔥.

Подпишись, жду тебя, там пруфы и дальнейшие выводы о проделанном.

#саморазвитие #осознанность #опыт #успех #личность