Совет, который все изменит, но которым ты не сможешь воспользоваться - 2 раза в неделю надо высыпаться на все 100%. Засыпать за 8 часов до пробуждения. А на выхах нужно минимум 1 день проводить не дома. Потусить с друзьями или исследовать округу.
О, хороший совет. Понятно, что всегда он выполняться не будет, но стоит попробовать 👀
Вообще так (~8 часов) каждый день спать нужно 😂
Совет, который все изменит, но которым ты не сможешь воспользоваться - 2 раза в неделю надо высыпаться на все 100%. Засыпать за 8 часов до пробуждения. А на выхах нужно минимум 1 день проводить не дома. Потусить с друзьями или исследовать округу.
О, хороший совет. Понятно, что всегда он выполняться не будет, но стоит попробовать 👀
Вообще так (~8 часов) каждый день спать нужно 😂