Лонг: О моей борьбе с видеоигровой зависимостью. 5 Попыток и к чему они привели

Предисловие 1: Тут не будет советов, сложных разборов головы на составляющие и медицинской базы. Только моя история, эмоции, переживания и путь от осознания до многочисленных попыток избавления.

Предисловие 2: Нет, я не оказался из-за зависимости на улице питаясь картонками на которых спали бомжи и не дрался с голубями за корку хлеба. Сейчас мне 25, и у меня всё окей

Предисловие 3: Я никого в этом не виню, ни друзей геймеров ни игровые компании. То, что я увяз в болоте импотентного задротства - мой и только мой факап.

Предисловие 4: Я разделяю гейминг и задротство.

Первая любовь и первая ненависть

Весь мой игровой опыт до 14 лет - серия COD, NFS и популярные игры известных франшиз разного качества. Не жаловался, всё устраивало. Скачал, прошёл, забил. После - бесконечное дрочево с редкими перерывами на годные тайтлы.

DOTА 2 - залупа, с которого началась моя зависимость. Тем, кто посвятил этой игре от 1000 часов не нужно объяснять что такое тильт, разбитая периферия, ушатанная нервная система, напряженное отношение с окружающими etc

Знакомый привёл в игру, показал на ком играть. Я хотел выносить всех как можно быстрее нажимая одну кнопку. Начал я с Lion'а, весело нажимал на кнопку R и смотрел как весело убавляется шкала HP у противников.

Да, я в курсе что тогда ультовать можно было только в одного
Да, я в курсе что тогда ультовать можно было только в одного

Пока учился в школе и универе, меня не напрягало то, что 80% свободного от учёбы времени я проводил в игре. А хули, есть где жить и что жрать, вопросы по учёбе решались хитростью и адовой зубрёжкой в последнюю ночь. Я думал лучше потрачу 1 последний день на учёбу, чем растяну это дерьмище на неделю. Остальное ебало мало.

Уже на тот момент меня догоняли мысли о том, что я трачу свою жизнь впустую. Но я почти всегда оказывался быстрее.

Вот на чём я сидел в то время:

Дотка, Team Fortress, WOW, CSS / GO, Батлфронт 2 и многие другие проекты, который мой мозг удалил из памяти. Далее, когда буду говорить об играх я буду иметь в виду именно их.

За то время была одна попытка слезть с дотки. Заставил себя удалить игру (но не стим), и продержаться хотя бы месяц. У меня получилось, однако спустя несколько недель я обнаружил себя с красными глазами в 5 утра доигрывая "последнюю катку". Это попытка под номером 0 т.к. я не делал это осознанно.

Всё изменилось, когда народ огня развязал войну

Всё изменилось, я выпустился из универа, съехал от родителей и встал вопрос заработка на пожрать / потусить / купить что-то для бренного тела.

Первое время было ОКС, я сразу нашёл то, что по кайфу (маркетинг), и год я провёл в формате обучения и ебошинга (нет, это не интеграция школы удалённых профессий).

Работа постепенно превращалась из "нихуясебе, я могу зарабатывать деньги из интернета!" в "чё там ещё надо сделать, я устал". В этот момент из-за угла начали выглядывать игры и манить пакетиком с дофамином.

Ну а что, поработал, надо и отдохнуть - думал я. И игры казались идеальным вариантом

Лонг: О моей борьбе с видеоигровой зависимостью. 5 Попыток и к чему они привели

Постепенно, игры начали занимать всё больше и больше моего времени. 1 Час в день плавно превращался в 6. Когда нехуй делать это можно себе позволить, но не вместо обязанностей по работе и личной жизни.

Заказчики начали ебать меня в зад за сорванные дедлайны и требовали манибек. Портились отношения с девушкой.

Примерно в этот момент я начал осознавать, что играю даже тогда, когда не хочу и не могу. И стал делать серьёзные попытки это исправить.

Попытка №1. Полный отказ

Что пришло мне в голову? Разумеется, удалить все игры. Первые дни после удаления - самые жесткие. Когда сделана вся работа и дела по дому остаётся отдыхать. В моей башке было отчеканено: игры = отдых. Даже когда я пытался заниматься другими делами, мне приходили мысли о том, как было бы здорово скатать пару игор на пудже или снайпере. Или покатать в CSS зомби мод.

Проходило от 1 до 10 дней, я ломался и снова оказывался в игре. Так прошло около года, я обещал себе и девушке отказаться от игр, но рано или поздно всё равно возвращался.

Примерно к этому моменту я решил проследить свой день и вот как он проходил:

  1. Встал в 11:00 - 14:00 т.к. играл всю ночь. Проснулся с мыслью о том, как заебато я сегодня поработаю
  2. Врубал комп без завтрака, тыкал в соцсеточки 10-15 минут и....
  3. Снова заходил в дотку etc. "Да пох, поиграю 1 час и сяду за работу"
  4. За часом шёл следующий, я ставил себе ограничение "до ровно 16:00 посижу, потом точно за работу"
  5. Очухивался где-то ближе к 21:00 с невыполненным списком задач, заёбанный и выгоревший. Работал минут 60, перекладывал дела на завтра и...
  6. Гори сарай - гори и хата. Играл до упора, пока не начинались сильные головные боли.

Следствие - клиенты которые хотят меня задушить, абсолютная ненависть к себе, клятвы, что вот заааавтра я сяду за работу и сверну горы. Прямо с утра сяду и всё будет круто. День повторялся по схеме выше.

И я решил сменить стратегию

Попытка №2. Удалил лаунчеры

И помогло! Я полностью отказался от неконтролируемого гейминга и стал счастливым, начал зарабатывать миллиард евро в секу...

"ПРОСНИСЬ, АНТОН, ТЫ ОБОСРАЛСЯ"

Ну конечно же это не помогло блять. Как лаунчеры удалялись десятки раз, так и скачивались обратно. И я падал макушкой в дерьмище с той же скоростью.

Где-то в этот промежуток времени я наткнулся на статью про дофаминовую петлю и увидел в ней себя. Вот только нихуя не смог сделать, но хотя бы примерно начал догадываться что со мной происходит.

Попытка №3. Постепенный отказ

Я понял, что не могу себя контролировать когда играю в сервисные игры и решил попробовать соло. Перечислять не буду, у каждого есть опыт в коротких инди играх или соло АА-ААА проектов, которые проходятся часов за 5-20. Поиграл, удалил.

Получилось на какое-то время снизить общее время в играх, даже завязать на 8-12 месяцев, однако всё равно срывался. Винил себя, бежал от накапливающихся проблем и внутренней боли обратно в сервисные игры. Они тогда помогали забыть, что я нахожусь в жопе и скатываюсь по доходам, здоровью и отношениям с близкими.

На какое-то время я сдался. И попал в порочный круг: чем больше я играю, тем больше проблем. Чем больше проблем, тем сильнее я хочу от них сбежать и убегал я в игры.

Попытка №4. Экзотика, которая помогла

В какой-то момент я решил изучить механики, которые помогают играм-сервисам держать людей в игре как можно дольше и выпал в осадок.

В голове возникла мысль: "Они держат меня за скотину с кошельком, пошли ка они нахуй"

Какое-то время гордость не позволяла мне играть. Я так же удалил лаунчеры, заблокировал сайты лаунчеров в браузере.

Затем в мою жизнь (и задницу) проникла Team Fortress 2 спустя многолетний перерыв (катал в юношестве). По сравнению с дотой, она казалась мне Девой Марией в мире игр. Никакого рейджа, разбитой периферии. Никаких батлпасов и хищнической монетизации. Зашёл на час, покайфовал, вышел.

Так продолжалось несколько месяцев, пока я не обнаружил себя с еблетом погруженным в говно. Я надрачивал на скилл, изучал трикстебы за шпиона и играл сутками.

Ебать ты лох
Ебать ты лох

Очередной фейл.

Попытка №5. Мессия с Хабра

Листая в очередной раз ленту в тупом контентном угаре, я снова посмотрел на себя со стороны и решил поискать инфу о моих проблемах ещё раз. Наткнулся на статьи какого-то чела с хабра.

1 Статья - Следует ли мне бросить играть в видеоигры.

2 Статья - Как бросить играть в видеоигры

Настолько точного описания моей ситуации я нигде прежде не видел. Я решил протестить его методику и вот что я сделал:

  1. Пообещал себе, что не буду играть минимум 90 дней
  2. Удалил все игры и лаунчеры
  3. Перешёл на другой аккаунт YouTube без рекомендаций, связанный с играми
  4. Перестал следить за всеми источниками информации, которые хоть как-то связаны с играми (в т.ч. DTF).
  5. Стёр все игры на телефоне
  6. Попробовал отдыхать по другому (прогулки, видосы про историю, рисование, написание контента по работе)

Суть методики была в том, чтобы изменить своё времяпрепровождение и заменить отдых в играх на другой тип отдыха. Чтобы спустя время, когда я захотел бы снова вернуться в гейминг, мне было труднее это сделать. Лень вспоминать механики, лень вникать в процесс заново и т.д.

Что в итоге?

Сейчас у меня всё окей. Я ни во что не играю, провожу время с близкими и нормально работаю.

Спустя годы импотентного задротства, убитые нервные клетки, разбитые клавиатуры, разрушившиеся отношения, негатив от клиентов я обрёл относительный покой. Старый комп не позволяет играть в новые и интересные проекты, да и я не особо рвусь.

Опять же, это выбор каждого и я никого не осуждаю (только себя). Гейминг - заебись. Когда ты теряешь контроль над собой и делаешь то, что не хочешь - не заебись.

Нахуй я это высрал?

Может кому-то было интересно потребить это чтиво. Может кто-то найдёт в моих словах себя и это ему как-то поможет. Это сайт об играх, и я написал об играх.

Возможно, в будущем я запущу Ютуб проект, где буду брать интервью у людей со схожей ситуацией, время покажет.

4040
27 комментариев

Чел борется с игровой зависимостью.
Я борюсь с игровой импотенцией… мне бы твои проблемы.

12
Ответить

Одного рода хуйня, плюсминус
Удачи в твоей борьбе

3
Ответить

Или просто борюсь с импотенцией

Ответить

Мы тут не лечимся от игромании, а приобретаем её!

3
Ответить

Я уже наприобретался

2
Ответить

Вижу лонг, ставлю лойс не глядя. Сейчас это редкий зверь в наших краях.

3
Ответить

Благодарю, я писАть люблю и может ещё что-нибудь накатаю из опыта, хули бы и нет

1
Ответить