Плюсую за зарядку. На себе испытал как организм стал бодрее и продуктивнее в течение дня, уделяя всего 10 минут по утрам на растяжку. Начал недавно систематически бегать (не как долбак на скорость или километраж, чтобы усраться и язык выплюнуть, а по пульсу, раскачивая кардио) - впечатления только положительные. Самое главное - делать все регулярно, и будет эффект.
Разное: Периодически закидываюсь папайя энзимами (мезим натурального происхождения) с айхерба для улучшения пищеварения
«Компьютерные» очки спасают от усталости - работаю подолгу - глаза чувствуют себя отлично + периодическая зарядка для глазных мышц (круговые вращения, вверх-вниз-вправо-влётов-супер далеко-супер близко)
Вот скажу очевидное, но... зарядка, чел. Серьезно. Помогает не превратиться в знак вопроса окончательно.
И глаза пусть отдыхают 5 минут в час
И добавлю норм питание и прогулки на свежем воздухе )
Плюсую за зарядку. На себе испытал как организм стал бодрее и продуктивнее в течение дня, уделяя всего 10 минут по утрам на растяжку. Начал недавно систематически бегать (не как долбак на скорость или километраж, чтобы усраться и язык выплюнуть, а по пульсу, раскачивая кардио) - впечатления только положительные. Самое главное - делать все регулярно, и будет эффект.
Разное:
Периодически закидываюсь папайя энзимами (мезим натурального происхождения) с айхерба для улучшения пищеварения
«Компьютерные» очки спасают от усталости - работаю подолгу - глаза чувствуют себя отлично + периодическая зарядка для глазных мышц (круговые вращения, вверх-вниз-вправо-влётов-супер далеко-супер близко)
Здоровья!
Комментарий недоступен
Для глаз нужен не пассивный отдых, а также примитивная гимнастика...