У меня проблема - я не могу потолстеть!

Ни дня не проходит на игровом ДТФ без отличных историй о похудении и жалоб на лишний вес. Но существует ли обратная проблема, когда человек не может набрать вес? Звучит как издевка, но это суровая правда моей жизни, о которой мало кто слышал. Всем привет, меня зовут Семен Какашкин, мне 35+ лет, я дрищ, и я не могу потолстеть.

В этом лонге я напишу, с какими проблемами столкнулся при попытке набрать вес и к каким мыслям это привело меня.

В обществе не принято считать излишнюю худобу проблемой. В наше время излишеств, искушений и все доступности это кажется абсурдным. Вот лишний вес - это проблема. Дистрофия — тоже проблема. А когда ты весишь просто мало, но в рамках нормы нижней границы, то ты как бы в норме.

Если ты введешь в браузере запрос «как решить проблему с весом», то 90% выдач будет касаться лишнего веса. Алгоритмы привыкли, что люди намного чаще борются с ожирением.

А так как недобор веса редкая проблема, то и справиться с ней неизвестно как. Скажи, что у тебя лишний вес, и тут же появятся советчики с решениями. На ДТФ такие посты набирают сотни комментариев от таких же людей, имеющих положительный опыт, существуют программы и методы похудения, да и простые шаги, как прийти к цели.

Поэтому сотни и сотни людей авторитетно сообщат тебе, что твоей проблемы набора веса не существует, а если и существует, она незначительная. Советы, которые дают люди, не работают, потому что основываются на ошибочной логике, обратной борьбе с лишним весом.

Может быть нормы уже давно устарели и не работают в наше время?

Норма сегодня – это часть моды и имиджа. В наше время выгодно быть крупным, ты более заметен, кажешься более сильным. Конечно, особенно это касается мышц, и людям будто не важна эстетика, главное быть больше и сильнее других. И общество сегодня не очень жалует худых и стройных людей, часто связывая их вид с проблемами со здоровьем или изнуряющими диетами, а самих дрищей считают слабыми.

В современное время произошла инфляция размеров, веса и габаритов. Если раньше форма Бреда Пита из «Бойцовского клуба» вызывала восторг, то сейчас про актера скажут, что он худощав и ему неплохо бы подкачаться. Мы живем в сытое время, и проблемы соответствующие.

Да, над тобой будут посмеиваться, будут спрашивать «тебя ветром не сдувает?», при этом шутить будут люди, имеющие обратные проблемы с весом.

Меня часто спрашивают, нет ли у меня глистов. Мне кажется, что над толстяками так часто не смеются, потому что их аудитория немаленькая, по статистике более 50% населения Земли будут иметь ожирение к 2050 году. Поэтому шутки над избыточным весом часто считаются моветоном, потому что все знают об этой проблеме и часто сочувствуют таким людям. Худые же люди получают лишь насмешки со стороны, часто в открытую и в лицо.

Поэтому слово «дрищ» в свой адрес вы будете слышать часто.

Звучит как логичный совет. Ведь чтобы скинуть вес, нужно мало есть, тогда лишним калориям будет неоткуда взяться. То есть мне как дрищу нужно просто много есть. Я пробовал… и это не работает.

При росте 178 см мой самый большой вес за всю историю моей жизни был 67 кг, и я реально выглядел опухшим. Мне приходилось заталкивать в себя еду, которую я не хотел. Организм, не привыкший к таким объемам пищи отказывался ее принимать, аппетит пропадает вовсе, постоянные запоры, боль и вздутие в животе. Не хватает такого количества ферментов, чтобы переварить и усвоить новые объемы, и еда либо лежит и гниет в желудке, либо пролетает в трубу без усвоения. Организм становится черной дырой – он принимает пищу, но не использует ее.

Я пробовал разный рацион: питаться только фастфудом, пробовал есть 2 раза в сутки до отвала или 5 раз в течение дня, разные виды пищи и комбинации, супер полноценное питание, витаминизированное и только жесткое БЖУ, только любимую и вкусную еду и наоборот ту, которую я бы никогда не стал есть. Стрелка на весах жестко упиралась в критические 67 кг, но стоило один день перестать налегать на еду, и вес резко падал до 65 кг.

Как-то давно я проводил на себе эксперимент и перестал употреблять сахар на 3 месяца, и… похудел до 57 кг. Я был вынужден спать по 12-15 часов и просыпался разбитым. Я начал буквально «схлопываться», при этом имея нулевую физическую активность. Энергии не хватало ни на что, и я даже не сразу сообразил, что проблема в моей диете, то есть мозгу не хватало энергии чтобы мысленно провести эту взаимосвязь и вытащить меня из воронки. Однажды в метро я чуть не потерял сознание, и понял, что пора что-то менять.

Я думаю, что так и выглядит депрессия, о которой так много говорят – то есть это буквально биохимическое заболевание, когда нарушены гормональные и энергетические цепочки, а не просто ментальная слабость и нежелание что-то делать. Отсутствие сахара могло меня убить, вот так парадоксально звучит в наше время, когда везде пишут о необходимости отказа от сладкого, и ты машинально приписываешь проблемы общества к своим проблемам.

Поэтому, когда я слышу истории от 150+ кг мужиков, что они не могут скинуть и пары кг, я вспоминаю свой опыт без сахара и иронично улыбаюсь.

Еще одно логичное заключение. Для сброса веса нужно больше двигаться, чтобы организм тратил запасы, позже уже подключаются физические упражнения для проработки мышц. То есть мне как дрищу наоборот нужно меньше двигаться. А как это делать, когда я привык вести подвижный образ жизни?

По шагомеру я понимаю, что в сутки просто на ходьбе могу сжигать 500 ккал. Сюда же плюсуем какое-то количество движений мелкой моторики, жестикуляцию, активность мозга, особенности метаболизма (клетки просто больше сжигают больше энергии для поддержания функций организма, более активные митохондрии). И получаем, что мне нужно на 50% больше калорий в суточной норме, чтобы просто поддерживать баланс, чем флегматичному неподвижному человеку. Грубо говоря, вместо 2000 ккал, я должен потреблять 3000 ккал. И тут я попадаю в ловушку исходя из предыдущего пункта, потому что организм не хочет усваивать больше, чем привык.

Я вообще заметил, что такие несколько дерганые, резкие и тревожные люди чаще худые, мозг их в постоянном стрессе и сосредоточенности потребляет энергию как генератор. Некоторые из них начинают заедать стресс и тогда, найдя в этом успокоение, они начинают путь к ожирению. Из крайности в крайность.

В общем и целом, идея «меньше двигайся» не подходила под мой темперамент, потому что я был рожден с шилом в жопе и не мог усидеть на месте.

Проблема худых (особенно худых) людей в том, что жир, который накапливается в организме, не растет пропорционально по всему телу. То есть твои узенькие запястья и тоненькие ручки не станут внезапно широкими, они вообще не изменятся, а изменятся только две части твоего тела – живот и попа. Да, именно там жир будет концентрироваться в количестве 90% от всей массы. И из обычного дрища ты превратишься в дрища с прицепом в виде пуза.

А нужен ли вообще жир в таком случае, какая от него польза? Жир больше по объему чем мышцы, поэтому мускулистый человек при том же весе будет меньше, чем полный. Еще небольшое количество жира нужно для гормональный регуляции, но это больше касается женщин. В остальном, если ты живешь не на крайнем Севере и тебе не нужна жировая прослойка для защиты от холода, как будто бы он и не нужен вообще. Ну как минимум чтобы быть больше по габаритам, и чтобы со спины тебе не кричали «мальчик», когда тебе уже почти 40 лет. Особенно когда молодое поколение сейчас крупное, а ты skiny батя.

Может нет смысла с этим бороться, если базовые настройки тебе определены природой?

Я редко хожу к врачам, а уж с такой проблемой тем более, прежде всего из-за страха, что могут что-то найдут. А что, если у меня есть мутация, которая не позволяет мне набрать вес? Тогда меня положат в лабораторию и сделают подопытным образцом как кролика, будут исследовать и получать из моей крови (или спермы) субстанцию для производства супер оземпика, которую будут скармливать всяким вечно худеющим Илюхам Медиссонам. А так как на всех будет не хватать, то разгорится война за этот ресурс. Перспектива не очень радужная.

Поэтому врачей и таблетки я заранее исключил из своего рациона.

Всем нравится жрать, это приятно. Я признаюсь, вкус еды мне приятен, и я получаю от него удовольствие, но я умею останавливаться.

Помню, что в детстве в школе я всегда хотел есть, но денег на еду не было, как у многих в 90-е, и я с завистью смотрел на ребят, которые покупают себе школьную пиццу за 5 рублей. В студенческие годы все продолжилось, и я так же всегда хотел есть, но терпел. И судя по всему мозг как-то перестроился, что я даже начал получать удовольствие от голода, когда ноет живот. Но потом живот перестал ныть и требовать пищу, мозг перестроился.

Я частенько мог пропускать обед, потому что заигрался в какую-то компьютерную игру и при этом быть на эмоциональном и энергетическом подъеме. Но пока я к этому пришел, я страдал долгое время. И вот тут мы приходим к очень важному, но так редко озвучиваемому термину.

Что такое мазохизм – это получение удовольствия от боли. Многие представляют себе сектантов, которые бьют себя плетью, но термин намного глубже. На самом деле это невероятно частое проявление среди людей, и очень успешных, главное не переусердствовать.

Придите в любой тренажерный зал, что вы видите? Страдающих по собственной воле людей, при этом терпящих боль, да еще и платящих за это деньги. Да, у них есть цель, выстроить как скульпторы свое тело, но прежде чем они этого добьются, их ждут годы физической боли и ограничений. И секрет успешных качков вовсе не в добавках и веществах, а в простой схеме – терпеть боль до тех пор, пока не начнешь получать от нее удовольствие.

С похудением так же, ты учишься терпеть голод, чтобы потом получать удовольствие от него. Если ты не можешь терпеть голод, не научишься кайфовать от него, то сорвешься и снова потолстеешь, потому что по-прежнему кайфуешь от насыщения.

Я веду к тому, что страдания, осознаем мы их или нет, являются залогом успеха, то есть они обязательны, если мы хотим прогрессировать и стать сильнее. И если ты научишься получать удовольствие от неудач и сложностей, ты станешь лучшим в своем деле. Можно долго дискутировать на эту тему, но я вижу, что разницы между физическими и душевными страданиями почти не существует, главное не переусердствовать. Страдающий и голодающий поэт напишет шедевр, главное, чтобы он не успел умереть от голода.

И у каждого эти страдания свои. Получается, мои страдания теперь – это питаться сверх нормы и запихивать в себя еду через силу, а также пытаться меньше передвигаться, но и не бросать физические занятия, чтобы вес уходил в мышцы. Короче сложно.

Но я пошел еще дальше в фантазиях и мой воспаленный мозг породил еще одну теорию.

А что если дрищи (худенькие люди желательного среднего роста и ниже) являются самой выгодной формой нашего человеческого вида, венцом эволюции и самой совершенной формой человека прямоходящего?

Они потребляю меньше пищи, на них требуется меньше материалов для одежды (маленькие размеры), они меньше весят и значит меньше изнашивают транспорт, лифты и все в этом духе, вплоть до того, что они меньше тратят воздуха при дыхании.

Представьте, что в одно мгновение все люди вокруг превратились в дрищей. Что это значит? Да элементарно в час пик в метро больше не будет проблем, ты всегда сможешь зайти в вагон, потому что все стали худенькими и занимают меньше места. Пищи нужно меньше для производства, следовательно, на ее выращивание и производство нужно тратить меньше ресурсов, удобрений и воды. Логистика и перевозки становятся выгоднее. Больше не нужно иметь огромные размеры одежды в магазинах, потому как 1-2 размера будут подходить каждому человеку. Люди станут меньше по размерам, но Земля сможет выдержать больше людей в количественном выражении (а значит и качественном, потому как размер тела не влияет на интеллект).

Напомню, что когда-то именно дрищи подтолкнули эволюцию наших дальних предков, потому что отставали физически и не могли конкурировать за пищу внутри своего вида и с другими видами. Сильным особям не нужно было эволюционировать, потому что силы было достаточно, чтобы выживать и размножаться, а дрищи вечно подвергались гонениям, им пришлось спуститься на землю и в более опасной обстановке выживать каждый день, объединяться, придумывать ловушки и оружие, в общем и целом, включать смекалку.

И теперь эти же самые дрищи снова двигают прогресс, но уже в сторону спасения всего мира благодаря рациональному потреблению и экономии. Крупные высокие люди больше не нужны, потому что выживание отдельной особи и вида больше не зависит от размера и силы альфа самца или воина исполинских размеров. Придется пожертвовать баскетболом и рестлингом, но все ради высокой цели, простите за каламбур.

И в этом плане я считаю, что азиаты не просто так впереди планеты всей. При их физической худобе и небольшом росте, их уровень интеллекта, по некоторым данным, обходит европейский. Посмотрите, какие они миниатюрные, но зато как долго они живут. Меньше клеток в организме, меньше риск развития опасных заболеваний.

Подобной стандартизации можно будет подвергнуть транспорт, например, если человек пользуется маленькой машинкой типа смарта, он получает от государства бонусы. Если весь город пересадить на такие машинки, пробок станет меньше, вместо 2 полос можно сделать 3, если где-то авария, то они элементарно занимают меньше места, больше мест для парковок, и они меньше по площади и все прочее, меньше требуют топлива, и снова экономия ресурсов.

В магазинах будут скидки на одежду маленьких размеров, если кто не в курсе, сейчас она одна для XS и XXL, что является максимально абсурдным и дискриминацией дрищей. То есть дрищи сейчас более экономны, но платят за всех остальных.

В будущем, по моим прогнозам в 2050-2070 годах, начнется выращивание эмбрионов с возможностью устанавливать параметры, и нет никакого смысла выращивать крупных особей, потому как достаточно, чтобы особь была здоровой, но выгоднее, если при этом она будет еще и миниатюрной или средней.

Дрищам проще будет выжить в случае мирового продовольственного кризиса, который рано или поздно произойдет, и скорее всего будет искусственным. Сейчас мы живем в век изобилия, когда пища и вода в достатке, каждый год покупают новые айфоны, вещи устаревают уже пару сезонов. Но когда-нибудь внешние условия заставят людей задуматься и начать меняться.

Про пост апокалипсис вообще молчу, дрищу будет проще убежать от опасности, и вряд ли кто-то захочет пустить его на мясо, потому что там только кожа да кости.

Время дрищей настанет, очень скоро. Сорри что мало картинок, почему-то сложно найти что-то смешное по этой теме. Спасибо за внимание.

П.С. Фотки не будет, потому что все худые люди худы одинаково, все Толстые толсты по-своему.