Пара пива в день уменьшает мозг так же, как десять лет жизни
Как-то наше внимание привлекла одна научная работа. Группа учёных из Пенсильванского университета изучила данные МРТ головного мозга 36678 пациентов среднего и старшего возраста, хранящихся в Биобанке Великобритании.
Исследования в области нейровизуализации показывают, как длительное злоупотребление серьёзными дозами алкоголя со временем повреждает мозг, приводя к изменениям его структуры и связности, а также к уменьшению его объема, причем наиболее заметные последствия наблюдаются в лобной доле, диэнцефалоне, гиппокампе и мозжечке.
Но, как посчитали наши учёные, большинство этих работ были небольшими, некоторые плохо контролировались, а результаты зачастую противоречили друг другу, поэтому в ходе своего исследования они проанализировали огромный массив данных.
Отчет был опубликован в журнале Nature Communications.
В Биобанке Великобритании хранится крупнейшая в мире коллекция высококачественных МРТ-сканов мозга, и учёные смогли получить ответы 36678 пациентов относительно их привычек в употреблении алкоголя, так что эти МРТ-сканы можно было рассортировать согласно самоотчетам, контролируя такие факторы, как размер головы, пол, возраст, рост, курение, социально-экономическое положение и ряд других переменных.
Результаты исследования были довольно ясными: обнаружилось, что регулярные одна-две единицы спиртного в день уменьшают общий объем мозга и объем серого вещества в ряде областей, а также микроструктуры белого вещества.
Банка пива или сидра, или стандартный бокал вина, для сравнения, составляют две единицы.
✅ При переходе от нуля ежедневных единиц алкоголя к одной (скажем, к полбанке пива) объем мозга уменьшается примерно на столько, на сколько можно было бы ожидать за шесть месяцев жизни.
✅ Но эффект нелинейный, он усугубляется. Переход от одной суточной единицы к двум примерно эквивалентен двум годам жизни; а от двух к трем похож на результат старение за три с половиной года.
✅ По сравнению с теми, кто вообще не пил, у людей, употреблявших четыре и более единиц алкоголя в день, потеря объема мозга была эквивалентна старению на 10 лет.
🫰И опять же, это всего лишь две банки пива, что для многих пьющих покажется пустяком.
Подпишитесь на мой канал... 👇
«Имеются некоторые свидетельства того, что влияние алкоголя на мозг экспоненциально», - сказал соавтор исследования Реми Давьет (Remi Daviet) в 2022 году. «Таким образом, одна дополнительная порция спиртного за день может оказать большее влияние, чем все предыдущие порции. Это означает, что с точки зрения старения мозга отказ от вечернего напитка даёт громадный эффект».
Улучшает ли спиртное переваривание пищи: мнение гастроэнтеролога
Другими словами, добавляет автор исследования Гидеон Нейв (Gideon Nave) из Уортонской школы Пенсильвании, «люди, которые извлекут наибольшую пользу из уменьшения употребления алкоголя, - это пьющие больше всех».
Так какая же доза алкоголя безопасна? К сожалению, ответа на этот вопрос по-прежнему нет.
Автор: Loz Blain
Перевод: Виктор Трибунский