реклама
разместить
Не курим - 20й день. Спорт, растяжка, ходим, дышим и нормально питаемся.

Добрый день дамы и господа! Всё стабильно - всё прекрасно!

1212
11
реклама
разместить

Огонь, успехов! Сам бросил в 2021, сейчас раз-два в год могу побаловаться вейпом, но привычка уже не имеет надо мной власти

3

Спасибо бро!

Начинаю приводить себя в порядок…

Начал все с диеты, которая исключает мучное, сладкое (самое мучительное), алкоголь и отказ от пищи после 18:00.

1010
11
11
реклама
разместить
Йога, или как не умереть на стуле

Так уж вышло, что большинство людей сейчас проводят много часов, а возможно — большую часть жизни за ПК (работа, развлечение и т.д.). И это не слишком полезно для физического и ментального здоровья. Я в этом плане тоже исключением не являюсь. Чтобы как-то облегчить участь своего тела, спины особенно – хотя она пока и не болит, слава Богу, но период…

Пятые сутки - без вредных привычек, сладкого, кофеина, газировок.

Сказать "я держусь" - прозвучит как будто мне тяжело, но нет... Чувствую себя прекрасно. Начал на постоянной основе просыпаться пораньше и идти пешком на работу. Раньше никогда не завтракал по утрам, сейчас же приучаю отваривать себе каши/яички, чай + финики, банан и на выход. Пока нет времени ходить на тренировки, поэтому после рабочего дня занима…

66
22
Сутки прошли! Состояние - вполне неплохое.

За сутки ни разу не подумал о куреве, ниии раазу. Да и сейчас, после плотного ужина не потянуло...

55
33
11
Начну приводить себя в форму

Я прекрасен, харизматичен, но быть чуточку подтянутей не помешало бы. Алкоголь не пью уже девятый день. Пора возвращаться к физическим упражнениям и гимнастике. В плане питания — строгая аскеза.

1212
99
55
11
11
Моё личное расписание 1-го января. Оцените.
Моё личное расписание 1-го января. Оцените.
22
11
11
Как я ходил каждый день 6 лет

Спорт? Не, не слышал

22
11
[]