Как научиться плавать во взрослом возрасте?

Давайте определимся, что взрослый возраст в данной статье это 35 лет и выше. Неумение плавать - это полное неумение держаться на воде и заходить "на глубину". В такой ситуации обучение плаванию - это работа с дыханием, с наработкой мышц, с техникой и умение держаться на воде. Каждая из составляющих должна быть проработана.

1212
1010
11
11
11

вообще ничего стрёмного не вижу. не везде есть пруды-озёра-реки и хорошая погода.
тренируйся держаться на воде - воздух если есть, то не утонешь )

Как я избавляюсь от компьютерной шеи (text neck). Часть 1
Нагрузка на позвоночник в зависимости от наклона головы

Маленькое отступление: мне 43, первый компьютер «Сура ПК8000» появился у меня в 6 лет. С тех пор дома всегда были компы, за которыми я проводил довольно много времени. До 40 лет я ни разу не лежал в больнице, и со здоровьем, в целом, все хорошо.

300300
1313
88
55
11
11
11
Берешь мешок 25 кг смеси и на 12 этаж без лифта. Потом сам все поймёшь 🤣
реклама
разместить
Просто наблюдение почему я летом на практике был счастлив несмотря на 12-ти часовые смены

Давненько чето приуныл. Грущу, перемываю себе косточки, ностальгирую и т.д. Вот некоторое время назад заскучал по летней производственной практике.

2525
22
11
Хожу 100 дней подряд по 10 000 шагов минимум, теперь с аудиокнигами на фоне. До сих пор не бросил

Вторые 50 дней дались сложнее: я два раза болел, новогодние праздники тянули под одеялко, а на улице ударили морозы за 20 градусов. Но я справился без оговорок. Делюсь.

Хожу 100 дней подряд по 10 000 шагов минимум, теперь с аудиокнигами на фоне. До сих пор не бросил
253253
1515
1212
77
77
33
11
11
Только проблемы с ногами находишь
Бассейн

Делал в прошлом году бассейн, самостоятельно. Первый раз и последний, больше не возьмусь)

55
11
На меня оказывалось давление и мне понравилось: как Subnautica удаётся быть интересной без традиционных сражений и обучения

Рассказываю, какие элементы сделали игру эмоционально вовлекающей. Как атмосфера подводного мира и взаимодействие с окружением создают уникальный игровой опыт, который заставляет чувствовать себя маленькой частью загадочной экосистемы.

130130
66
33
22
Ну ты налил воды, конечно)
Пятые сутки - без вредных привычек, сладкого, кофеина, газировок.

Сказать "я держусь" - прозвучит как будто мне тяжело, но нет... Чувствую себя прекрасно. Начал на постоянной основе просыпаться пораньше и идти пешком на работу. Раньше никогда не завтракал по утрам, сейчас же приучаю отваривать себе каши/яички, чай + финики, банан и на выход. Пока нет времени ходить на тренировки, поэтому после рабочего дня занима…

66
22
Как я ходил каждый день 6 лет

Спорт? Не, не слышал

22
11
[]