Давайте определимся, что взрослый возраст в данной статье это 35 лет и выше. Неумение плавать - это полное неумение держаться на воде и заходить "на глубину". В такой ситуации обучение плаванию - это работа с дыханием, с наработкой мышц, с техникой и умение держаться на воде. Каждая из составляющих должна быть проработана.
8 марта 2025 года в моей игровой жизни произошло маленькое, но яркое событие – я поднял ранг Fujin на персонаже Асука. На это мне потребовался 371 час. И да, по ощущениям мой детородный орган не стал больше, работодатель не выписал прибавку к зарплате, люди не начали здороваться со мной по имени-отчеству, но я все равно чертовски рад.
Маленькое отступление: мне 43, первый компьютер «Сура ПК8000» появился у меня в 6 лет. С тех пор дома всегда были компы, за которыми я проводил довольно много времени. До 40 лет я ни разу не лежал в больнице, и со здоровьем, в целом, все хорошо.
Давненько чето приуныл. Грущу, перемываю себе косточки, ностальгирую и т.д. Вот некоторое время назад заскучал по летней производственной практике.
Вторые 50 дней дались сложнее: я два раза болел, новогодние праздники тянули под одеялко, а на улице ударили морозы за 20 градусов. Но я справился без оговорок. Делюсь.
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Сказать "я держусь" - прозвучит как будто мне тяжело, но нет... Чувствую себя прекрасно. Начал на постоянной основе просыпаться пораньше и идти пешком на работу. Раньше никогда не завтракал по утрам, сейчас же приучаю отваривать себе каши/яички, чай + финики, банан и на выход. Пока нет времени ходить на тренировки, поэтому после рабочего дня занима…
Сперва просто привыкни к воде, походи в бассейн. Набери воздуха в легкие, задержи дыхание , расслабься и поймешь, что утонуть не получится. Как только выпустишь воздух - сразу пойдешь ко дну, все просто) Как научишься не тонуть отталкивайся от бортика - держи ноги и руки прямо и греби) Вольным стилем (кролем) проще всего научиться имхо, главное тянись руками как можно дальше и не спеши. В море лучше не тренироваться, течение, волны - короче опасно это. Даже профи тонули.
Я бы сказал, что тут все индивидуально. ИМХО в детстве быстрее ребенок впитывает при правильном подходе, во взрослом возрасте много блокировок уже идет (что не плавал долгие годы, а по сути стоял на берегу или допустим пытался плыть, но глотал воду). Плюс уже комплекция тела взрослого человека требует развития определенных групп мышц (грудные, мышцы спины, плечевой пояс, местами рук и особенно ног).