Сегодня я хочу поговорить о полезных привычках, которые помогают вам становиться лучше с каждым днём и позволяют избавиться от мыслей в духе "Куда-то не туда я расходую своё время".

Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.

Новогодний период — время, когда мы невольно начинаем подводить итоги, вспоминать события прошлого года и строить планы на будущий. Весь этот процесс сопровождается вопросами вроде: «Чего я достиг(ла)?»,«Чего я хочу?», «Как я проводил(а) свое время?».

В современном мире, полном постоянных изменений и информационного потока, многие из нас ищут способы лучше понять себя и свои эмоции. Одним из самых простых и доступных методов саморефлексии является ведение дневника. В этой статье мы рассмотрим, почему стоит завести дневник, как это может помочь в повседневной жизни и какие практики могут сделать…